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小雨!雨夹雪!山西天气变了,还有…

作者:admin发布时间:2020-10-29分类:山西头条浏览:11评论:0


导读:原标题:小雨!雨夹雪!山西天气变了,还有…嗖嗖嗖~今天一出门小编就感受到了这股“妖风”的魔力新一股冷空气已...
原标题:小雨!雨夹雪!山西天气变了,还有…

嗖嗖嗖~

今天一出门

小编就感受到了

这股“妖风”的魔力

新一股冷空气已经启程

并将在北方“包场”

这股冷空气属于“全能型”选手

赶紧来看看接下来的天气

今天白天:全省阴天间多云, 中南部部分地区有小雨,高海拔地区有雨夹雪。最高气温:全省9~16℃。

今天夜间到明天白天:全省阴天转多云, 忻州南部、吕梁东部、太原、阳泉、晋中、长治等地有小雨或雨夹雪。最低气温: 高寒地区-6℃左右,北部及中南部山区-2~4℃,中南部其余地区4~9℃;最高气温:北部及中南部山区12~16℃,中南部其余地区16~20℃。

明天夜间到30日白天:全省多云, 西部局部地区有小雨。最低气温:北部及中南部山区-4~3℃,中南部其余地区3~9℃;最高气温:北部及中南部山区12~16℃,中南部其余地区17~20℃。

这天儿是真冷啊

最近各地已经纷纷开始供暖了

你们家里的暖气还好使吗?

御寒7招

1

多吃温热的食物

一年四季都应以温开水为主要饮品,天冷时还应通过饮食御寒,葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都有助驱寒

2

抓紧午后晒太阳

午后太阳当头之时,晒20分钟左右,让阳光温煦头顶中心的百会穴,可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用。

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3

外出记得要戴帽

外出戴帽子,犹如给暖瓶加上一个塞子。在寒冷的季节,若在室外活动不戴帽子,就会有很多热量从头部溜走。临床研究证实,有戴帽子习惯的人群,患感冒等呼吸道疾病的几率明显偏低。

4

挑个晴天去运动

“动则生阳” ,阳气足,寒邪就容易排出。可以选择天气晴好暖和的时候到公园慢跑、散步、骑车等,最好每周3 ~5次、每次30 ~ 60分钟。

5

少穿紧身裤袜

打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上,使肢体和皮肤表面的血液循环减慢,人只会更冷,尽量穿宽松的衣服,外套最好过腰过腹,利于腹部保暖。

6

穿双厚底鞋

鞋是直接接触地面的,如果鞋底太薄,凉气自然会进入人体。应选择有一定厚度的鞋,最好垫上鞋垫。

7

避免熬夜,早睡晚起

熬夜的人大都会有类似的感受:一到凌晨两三点就会手脚冰凉、浑身发冷,这其实就是熬夜内耗气血,寒气趁虚入侵人体的表现。建议作息调整为“早卧晚起”。

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