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这些食物你爱吃吗?它们不仅好吃还可以美容瘦身!

作者:admin发布时间:2020-10-18分类:山西头条浏览:4评论:0


导读:原标题:这些食物你爱吃吗?它们不仅好吃还可以美容瘦身!蓝莓、西兰花、牛奶......这些食物你爱吃吗?而它们除了好吃之外,原...
原标题:这些食物你爱吃吗?它们不仅好吃还可以美容瘦身!

蓝莓、西兰花、牛奶......这些食物你爱吃吗?而它们除了好吃之外,原来还可以美容瘦身!以前竟然都不知道!

蓝莓

蓝莓酸酸甜甜的口感深受大家的喜欢,而蓝莓中含有一种黄酮类的物质,这种物质可以降低胆固醇并且促进脂肪的分解。

而蓝莓里面还有一种大家都知道的成分,那就是花青素,花青素可以有效的对抗体内一些有害的自由基,因此可以帮助减肥。

这些食物你爱吃吗?它们不仅好吃还可以美容瘦身!  第1张

西兰花

西兰花的营养价值非常高,它含有大量的膳食纤维,所以能够促进肠道的蠕动,从而增加新陈代谢的速度。

另外西兰花还含有一种特殊的物质,它就是硫代葡萄糖苷,而硫代葡萄糖苷被身体吸收分解以后,会形成一种萝卜硫素,萝卜硫素的作用能激发体内一些特殊的酶,从而达到燃烧脂肪的作用。

这些食物你爱吃吗?它们不仅好吃还可以美容瘦身!  第2张

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胡萝卜

大家都知道维生素B2可以加速脂肪的燃烧,因为它具有促进脂肪分解的作用。而胡萝卜当中含有大量的维生素b2。

因此对于减肥的人来说,多食用胡萝卜,即能享受到美味的佳肴,又可以达到减肥的目的。

这些食物你爱吃吗?它们不仅好吃还可以美容瘦身!  第3张

海带

很多人都喜欢吃海带,既可以煲汤也可以炒菜。大家都知道海带中的碘含量非常多,对于预防甲状腺疾病有很大的帮助,同时它对于减肥也有很好的帮助。

因为海带中含有海藻酸,海藻酸可以有效的抑制身体对脂肪的摄入。

这些食物你爱吃吗?它们不仅好吃还可以美容瘦身!  第4张

牛奶

牛奶大家一点也不陌生,在生活中每天几乎都会喝到它。很多人只知道牛奶的作用可以补钙,却不知道牛奶在补钙的同时也可以促进减肥。

因为身体在缺钙的情况下,会导致脂肪的堆积加快。所以喝牛奶在补钙的同时,也会加速脂肪的燃烧。

这些食物你爱吃吗?它们不仅好吃还可以美容瘦身!  第5张

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