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今日寒露;冷冷冷+雨雨雨!山西人挺住!

作者:admin发布时间:2020-10-09分类:发现山西浏览:4评论:0


导读:原标题:今日寒露;冷冷冷+雨雨雨!山西人挺住!今日寒露"转眼到寒露,翻箱找衣裤"山西天气越来越冷小长假结束之际...
原标题:今日寒露;冷冷冷+雨雨雨!山西人挺住!

今日寒露

"转眼到寒露,翻箱找衣裤"

山西天气越来越冷

小长假结束之际

我们迎来了

农历二十四节气中的第17个节气

今日寒露;冷冷冷+雨雨雨!山西人挺住!  第1张

“寒露”是深秋的节令

二十四节气中第一个提到“寒”的节气

民谚有"先白后寒"之说

与“白露”相比,

此时气温更低,露水更多,且带寒意

寒露三候

今日寒露;冷冷冷+雨雨雨!山西人挺住!  第2张

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一候,鸿雁来宾

白露节气开始,鸿雁南飞,此时应为最后一批,古人称后至者为“宾”。

二候,雀入大水为蛤

鸟雀入大海化为蛤蜊,飞物化为潜物,古人对感知寒风严肃的一种说法。

三候,菊有黄华

华是花,草木皆因阳气开花,独有菊花因阴气而开花,其色正应晚秋土旺之时。

今日寒露;冷冷冷+雨雨雨!山西人挺住!  第3张

到了寒露,山西各地已全面进入深秋。

古人云“九月节,露气寒冷,将凝结也”

对于现代的我们来说,

衣食住行上都需要更加注意了

寒露节气如何养生

早睡早起,适量运动

寒露过后昼短夜长,自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,因此秋季养生就要做到“早睡早起”。 寒露时节,适当的体育锻炼增强体质

适时添衣,足部保暖

寒露过后,天气寒冷,老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖逐渐增添衣服。另外建议每天晚上用热水泡脚这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

今日寒露;冷冷冷+雨雨雨!山西人挺住!  第4张

朝盐晚蜜,养阴放燥

白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,既能补充人体水分,又能防止因秋燥而引起的便秘。饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品,宜多吃些有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。

今日寒露;冷冷冷+雨雨雨!山西人挺住!  第5张

除了以上养生方法

寒露节气在饮食上也要特别注意哦!

寒露节气吃什么

寒露时节,应多食用羊肉、鸭肉、鸡肉、牛肉、鱼虾等以增强体质,同时辅以芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,切记少吃辛辣食品伤损人体阴精。

今日寒露;冷冷冷+雨雨雨!山西人挺住!  第6张

寒露饮食小秘诀

今日寒露;冷冷冷+雨雨雨!山西人挺住!  第7张

1.顺应:秋季吃果壳类食物顺应秋收可养肺,如板栗、花生、核桃、芝麻、瓜子等;

2.顺色:五色中秋对应白色,食白色可润肺,如百合、山药、地瓜、白萝卜等;

3.顺味:五味中秋要少减辛,酸甜并用,得酸甘化阴,润燥养阴之功,如橘子、柚子、葡萄、柿子等。

4.禁忌:禁性寒食物,如西瓜、减辛辣燥肺之物,如姜葱。

降雨降温

.庆假期已接近尾声

不少人即将或已经踏上返程的旅途

赶紧来看看接下来的天气吧

10月8日白天到夜间全省多云转阴天, 北部部分和南部部分地区有小雨或阵雨。最高气温:全省15~20℃;最低气温:北部及中南部山区4~9℃,中南部其余地区10~14℃。

10月9日白天到夜间全省阴天转多云, 北部局部和南部局部地区有阵雨或小雨。最高气温:全省15~21℃;最低气温:高寒地区-1℃左右,北部及中南部山区2~7℃,中南部其余地区8~14℃。

在返程高峰期间,全国降雨偏弱,西北地区东部、西南地区大部、海南岛等地将有阴雨天气,大部分地区雨量不大,仅在云南西部、海南岛中部和东南部局地有大雨或暴雨。此外,我国中东部地区气温也呈回升趋势。总体来说,天气对节后返程没有太大影响,可谓天公作美~

降水量预报图奉上

今日寒露;冷冷冷+雨雨雨!山西人挺住!  第8张

来源|山西老乡俱乐部(如侵删)

标签:山西人节气天气地区食物全省增强体质气温返程足部寒露海南岛鸿雁来宾


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