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秋天温差大易生病!家长可让孩子多吃这4种水果,提高免疫力~

作者:admin发布时间:2020-09-17分类:最新焦点浏览:8评论:0


导读:原标题:秋天温差大易生病!家长可让孩子多吃这4种水果,提高免疫力~秋天特殊的干燥季节,很容易导致孩子免疫力各方面都有所下...
原标题:秋天温差大易生病!家长可让孩子多吃这4种水果,提高免疫力~

秋天特殊的干燥季节,

很容易导致孩子免疫力各方面都有所下降。

因此很多妈妈们总是担心,

孩子们在秋天容易经常生病感冒。

其实妈妈们不妨在饮食,

帮助孩子多多改善,

多吃一些水果,

从而可以提高孩子的抵抗力

秋天温差大易生病!家长可让孩子多吃这4种水果,提高免疫力~  第1张

哪些水果可改善孩子的免疫力?

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石榴

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石榴本身就属于秋天应季的水果,此时应该多吃一些。而且石榴富不仅味道清甜,还含非常丰富的维生素c,另外还含有矿物质元素。它们对于提高人体的免疫力是有很大帮助的,所以孩子在秋天多吃一些石榴,可以帮助他们少生病。

秋天温差大易生病!家长可让孩子多吃这4种水果,提高免疫力~  第3张

苹果

苹果可以说是一年四季当中,最为常见的一种水果,在秋天尤为要多吃一些。曾经听过这样一句话:一天一苹果,老汉赛小伙。通过这句话就能看出来,苹果对于帮助人体强身健体,有很大的帮助。因为苹果富含丰富的维生素和膳食纤维,孩子如果每天吃一个苹果对于身体的免疫力是有很大的帮助。

秋天温差大易生病!家长可让孩子多吃这4种水果,提高免疫力~  第4张

龙眼

秋天的另一个应季水果就是龙眼,龙眼味道清甜,孩子们也很爱吃。而且龙眼富含丰富的维生素和矿物质元素,这些都是对人体有好处的微量元素。但是由于龙眼是属于温性的水果,虽然有很好的滋补作用,但一次不能吃太多,不然就容易造成上火,所以家长们要控制好孩子的每日的摄入量

秋天温差大易生病!家长可让孩子多吃这4种水果,提高免疫力~  第5张

梨可以说得上是最适合秋天吃的一种水果,因为秋天的天气本身就很干燥。而梨具有润燥、润肺的作用,所以应对秋天干燥引起的咳嗽有着显著的作用。秋天多给孩子吃梨,可以很好的帮助孩子提高免疫力,从而少生病。

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除了饮食,还有什么能帮助孩子提升抵抗力?

食物可以很好的辅助孩子提升身体的免疫力,而除了食物,应该让孩子在平时也多多运动。运动能加速孩子的新陈代谢,从而增强身体的抵抗力。再加上配合良好的饮食习惯,身体自然更好。

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