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秋季肝火旺盛怎么办?这些食物可以帮你败火~

作者:admin发布时间:2020-09-06分类:山西头条浏览:11评论:0


导读:原标题:秋季肝火旺盛怎么办?这些食物可以帮你败火~秋天虽然不会像夏天一样炎热,可是因为干燥,有的人会觉得肝火旺盛,而为了败火...
原标题:秋季肝火旺盛怎么办?这些食物可以帮你败火~

秋天虽然不会像夏天一样炎热,可是因为干燥,有的人会觉得肝火旺盛,而为了败火,我们应该怎么做?这些败火食物,你还不安排起来?

苦瓜

在众多食物中,苦就是上火的天敌。因为味道比较苦的食物中会含有很多生物碱、尿素等成分,可以有效地清热解毒、缓解疲劳,对人的健康是很有益处的。

日常生活中比较常见的,含有苦味的食物就是苦瓜。苦瓜的做法也有很多种,如果不能完全接受它的苦味,也可以选择凉拌苦瓜。

秋季肝火旺盛怎么办?这些食物可以帮你败火~  第1张

荸荠汁

荸荠也是人们常说的马蹄。在中医看来,荸荠有很好的清热解毒的功效。秋季会使人们更容易上火,导致人们出现头疼、咳嗽、流鼻血等症状,非常影响日常的生活和工作。

这时候可以适当食用一些荸荠,能帮助身体败火。其次荸荠还能促进体内蛋白质的代谢,调节身体的酸碱平衡。除了直接食用外,也可以将荸荠榨成汁,对于败火也很有效果。

秋季肝火旺盛怎么办?这些食物可以帮你败火~  第2张

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绿豆汤

从古时候开始人们就有喝绿豆汤以清热解毒的习惯。绿豆有清热解毒的功效,对于夏季长痱子、暗疮的人来说,喝一碗绿豆汤可以有效缓解症状。

在秋季喝一些绿豆汤也有很好的败火的效果。不过值得注意的是,在煮绿豆汤时,不要煮太久,在绿豆爆开前关火即可。这时饮用煮好的浅绿色的水败火效果更好。

秋季肝火旺盛怎么办?这些食物可以帮你败火~  第3张

莲子百合汤

说到清热解毒就少不了莲子百合汤。百合大部分是由蛋白质和淀粉组成的,其中也富含多种维生素,是很不错的滋补品。

秋天容易上火,这时候来一碗百合汤,清热解毒去肝火,也可以在汤中加入一些莲子。莲子不仅可以消除肝火,还能治疗失眠,对肠胃也很有好处。胃热的患者也可以尝试喝一些莲子百合汤进行调理。

秋季肝火旺盛怎么办?这些食物可以帮你败火~  第4张

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