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正月初五,太原迎泽公园一女子跳湖轻生...身边人有这4种苗头的,千万要警惕!

作者:admin发布时间:2021-02-19分类:发现山西浏览:6评论:0


导读:原标题:正月初五,太原迎泽公园一女子跳湖轻生...身边人有这4种苗头的,千万要警惕!2021年2月16日,正月初五上午9:5...
原标题:正月初五,太原迎泽公园一女子跳湖轻生...身边人有这4种苗头的,千万要警惕!

2021年2月16日,正月初五上午9:50分。

太原迎泽公园保安员在巡逻时,听到一位男游客说湖边有一位女子想要跳湖轻生,立即赶往出事地点。

正月初五,太原迎泽公园一女子跳湖轻生...身边人有这4种苗头的,千万要警惕!  第1张

女子被救援人员拽上快艇(视频截图)

(现场视频)

视频制作 翟墨

由于湖面距离岸边很高,为了防止落水女子沉入湖中,保安员找了一个长树枝,准备将其拉上湖岸。

由于湖水冰冷女子身体僵硬,加之该女子衣服湿透身体沉重,尝试多次无法将其拽起,保安员一边紧抓着树枝,一边不断安慰该女子。

最后,落水女子在保安员和公园水上救援队的共同努力下成功救起。参与救援的有王建彪、石宏滨、杨耀华、张文斌...

救援队员事后了解到,女子寻短见的原因是因家庭变故,春节期间情绪低落。事发当天来到迎泽公园,思绪纠结,于是跳了迎泽湖。

自杀事件频发

2019年韩国演员崔雪莉自杀曾引起轩然大波。

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2020年7月韩国首尔市长朴元淳自杀。

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2020年7月广东一例抑郁症患者跳楼自杀的事件,引起了不小的社会轰动。

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2020年曾出演同一部电影的日本著名演员春马和竹内结子相继自杀身亡。

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2021年2月7日30岁乌拉圭前锋因患抑郁症,家中自杀去世。

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每40秒就有一个人死于自杀

抑郁症成仅次于癌症的人类第二大杀手

世界卫生组织(WHO)2012年统计数据显示在全球范围内,每年有超过80万人死于自杀,相当于每40秒就有一个人死于自杀

自杀已成为全球15~29岁年龄组人群的第二大死亡原因,10~14岁年龄人群中第三位的致死原因。

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抑郁症、精神分裂症等精神心理疾病是自杀的主要原因,但并不是所有的自杀行为都是由精神或心理疾病导致的,当出现重大事故或打击,以及在生活、工作、学习压力过大时都有可能成为自杀的危险因素

有数据显示:在全球范围内,大约有3.5亿各个年龄段的人患有抑郁症。我国患抑郁症的人数超过9500万人每10个人中就有1人饱受抑郁症的折磨,2/3的抑郁症患者有过自杀的念头,半数以上尝试过自残行为。

据官方数据显示,抑郁症已经成为仅次于癌症的人类第二大杀手

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防自杀:发现四个危险苗头

有自杀倾向、行为或自杀未遂人员,往往表现出一定的共性。

广州市心理危机干预中心通过国内外事件的汇总、统计发现,上述人员在作出不理性行为前,往往有迹可循,掌握早期迹象,有助于疏导自己和帮助他人。

事件迹象:

事件迹象:

  • 近期有重大心理创伤性事件;

  • 有痛不欲生的病痛;

  • 有严重的心理疾病;

  • 有严重的失眠;

近期有重大心理创伤性事件;

有痛不欲生的病痛;

有严重的心理疾病;

有严重的失眠;

情绪迹象:

情绪迹象:

  • 长时间表情淡漠,不能展示笑容;

  • 对人与生活没有热情;

  • 焦虑情绪与焦虑面容;

  • 抑郁情绪与抑郁面容(抑郁性僵硬);

  • 表现出内疚与自责;

  • 表现有多次后悔与道歉;

  • 情绪反复不定,常低落或暴躁;

长时间表情淡漠,不能展示笑容;

对人与生活没有热情;

焦虑情绪与焦虑面容;

抑郁情绪与抑郁面容(抑郁性僵硬);

表现出内疚与自责;

表现有多次后悔与道歉;

情绪反复不定,常低落或暴躁;

正月初五,太原迎泽公园一女子跳湖轻生...身边人有这4种苗头的,千万要警惕!  第9张

思维迹象:

思维迹象:

  • 多次提及自己压力大、人生是痛苦的;

  • 反复说出活着没有意思;

  • 讨论遗体捐献问题;

  • 直接告诉别人“我想死”、“我不想活”;

  • 间接或在日记、信函中流露出来,或者说“我所有的问题马上就要结束了”;

  • 留下类似遗言的话,或者发现写遗书;

  • 发现在考虑生存的意义,否定人生积极的意义;

  • 与人探讨死亡的理由;

  • 认为自己现在与将来一事无成;

  • 说自己很无用,总是拖累人,“没有我,他们会过得更好些”;

  • 说自己很无助,没有人能够拯救自己;

  • 表露外界的一切对自己没有意义;

  • 表露某件事让自己很羞耻,无脸见人;

多次提及自己压力大、人生是痛苦的;

反复说出活着没有意思;

讨论遗体捐献问题;

直接告诉别人“我想死”、“我不想活”;

间接或在日记、信函中流露出来,或者说“我所有的问题马上就要结束了”;

留下类似遗言的话,或者发现写遗书;

发现在考虑生存的意义,否定人生积极的意义;

与人探讨死亡的理由;

认为自己现在与将来一事无成;

说自己很无用,总是拖累人,“没有我,他们会过得更好些”;

说自己很无助,没有人能够拯救自己;

表露外界的一切对自己没有意义;

表露某件事让自己很羞耻,无脸见人;

行为迹象:

行为迹象:

  • 性格变得明显封闭,独自呆在某处;

  • 长时间沉默与思考,表露有心事;

  • 避开朋友与亲人,不愿意与人沟通;

  • 自己的仪态变得无心顾及;

  • 生活能力与工作能力明显降低;

  • 收集可以致生命消失的物品;

  • 做出一些极度冒险性的行为;

  • 无缘无故整理自己物品,把至爱的物品送给朋友;

  • 赠送纪念品,或把自己物品分配给人;

  • 向人道谢、向人告别、归还所借物品;

  • 行为从极度痛苦突然转变得很轻松;

  • 发现其收集自杀死亡方法与经验;

  • 向人询问某些危险品的获得途径;

  • 行为中有准备自杀的迹象和过程;

  • 在极其痛苦时,表面则装得若无其事;

性格变得明显封闭,独自呆在某处;

长时间沉默与思考,表露有心事;

避开朋友与亲人,不愿意与人沟通;

自己的仪态变得无心顾及;

生活能力与工作能力明显降低;

收集可以致生命消失的物品;

做出一些极度冒险性的行为;

无缘无故整理自己物品,把至爱的物品送给朋友;

赠送纪念品,或把自己物品分配给人;

向人道谢、向人告别、归还所借物品;

行为从极度痛苦突然转变得很轻松;

发现其收集自杀死亡方法与经验;

向人询问某些危险品的获得途径;

行为中有准备自杀的迹象和过程;

早预防早治疗

才能避免悲剧

其实,抑郁症远不是我们想像得那么可怕,也不是什么难以启齿的丢人事。

依靠现代医学,大多数抑郁症是可以治愈的,愈后患者能正常地回归家庭和社会。千万不要讳疾忌医,耽误了最佳治疗时间,而酿成大错。

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在生活中,我们可以注意以下几点,对情绪问题,或者抑郁症进行预防:

1.适量运动

运动时,身体会释放内啡肽等化学物质,在体内引发积极、欣快的感觉,同时能释放压力,改善睡眠质量。瑜伽、游泳、慢跑等,都是不错的选择。

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2.晒晒太阳

阳光能够刺激大脑里的“生物钟”,促进神经递质的合成分泌,让人产生愉快的感觉。如果光照不足,生物钟紊乱,神经递质就会不平衡,也就容易引起抑郁。

对普通人来说,连续十天半个月阴雨天后,心情也会变差,而碰上艳阳高照的时候,心情很容易变得愉悦。

在没有太阳的天气,可以适当调亮屋内的灯光,营造出舒适明亮的环境。

正月初五,太原迎泽公园一女子跳湖轻生...身边人有这4种苗头的,千万要警惕!  第12张

3.充足睡眠

睡眠不足使人无法摆脱各种不良情绪。由于女性体内雌激素的关系,她们受到睡眠不足的负面影响比男性更严重,患抑郁症的几率也更高。

多项科学研究结果再次告诫大众,保证充足的睡眠才能释放压力。睡眠专家提醒,按照美国国家睡眠基金会的建议,每晚应该保持7至9小时的睡眠。

Tips

有人担心抗抑郁类药物会有副作用,导致发胖、嗜睡或药物依赖等不良反应,但其实药物作用并没有我们想像得那么可怕。

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与抑郁症带来的身心危害相比,服用抗抑郁药物的作用明显是利大于弊,且大部分抗抑郁药物的副作用都会随着用药时间的延长而逐渐减轻,开始服药的最初两周副作用比较明显。

临床上也存在许多处理抗抑郁药物副作用的基本方法,例如逐渐增加药物剂量、睡前服药、饭后服药等等。

不要因为出现了副作用就擅自停药,以防因此导致抑郁症复发或诱发“停药综合征”。

在出现较明显的副作用时,应及时与医生沟通,商量是否需减少剂量或改变药物种类。

希望大家能够度过

所有不开心或失落的日子

拥抱幸福愉悦的生活

能始终相信世界的美好

最后祝愿大家

生命中拥有无数璀璨耀眼的美好时刻

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—END—

◆ 来源:微山西综合自太原日报、新浪微博、太原保安集团、 医学界精神病学频道 、科普苏州(转载请注明)

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