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切记!不要让你的孩子睡前,吃这几种东西!伤牙又不健康…

作者:admin发布时间:2020-07-31分类:最新焦点浏览:6评论:0


导读:原标题:切记!不要让你的孩子睡前,吃这几种东西!伤牙又不健康…酷暑夏日,持续不下的高温确实让人难以忍受,于是各种冰饮...
原标题:切记!不要让你的孩子睡前,吃这几种东西!伤牙又不健康…

酷暑夏日,

持续不下的高温确实让人难以忍受,

于是各种冰饮料、冰西瓜、冰棍……

成为了夏日里一道靓丽的风景线。

对于自制力较差的孩子们来说,

更是经不起这样的诱惑。

切记!不要让你的孩子睡前,吃这几种东西!伤牙又不健康…  第1张

这些食物不要让孩子在睡前食用

甜点饮料

孩子们对于甜点和饮料的抵抗力为零,如果家长朋友任其吃之,长时间吃甜食便容易让孩子长龋齿,这是不利于牙齿发育的,而且过多的甜食容易导致肥胖,从而影响大脑的发育,这对于睡眠自然也会受到影响,所以甜食和饮料尽量不吃,尤其是睡前。

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太过养生的营养汤

很多家长总是怕孩子吃的不好、营养不够便大碗大碗的喂营养汤,这样的吃法太过于油腻,增加了肠胃的负担,肠胃不舒服,自然也就影响孩子入睡了。

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坚果

坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸,它是不易于被肠胃所吸收的,肠胃不吸收自然就容易胃胀,非常影响孩子入睡。

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麦片

麦片由于含有膳食纤维而受到很多人的欢迎,然后现在市面上的麦片,为了口感添加了很多糖精和碳水化合物,如果睡前食用特别容易让血糖升高,而且会增加排毒系统的负担。

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巧克力

巧克力作为孩子最受欢迎的零食之一,它其实和咖啡一样都含有咖啡因。咖啡因的作用就是让人体兴奋,如果睡前食用了巧克力,孩子可能一整晚都睡不着,这对于身体发育影响是很大的。

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方便面

虽然现在市场上方便面都打着非油炸的旗号,但其实大部分的方便面都是油炸食品。油脂的含量过高,如果晚上给孩子吃特别容易引起肥胖,它里面的防腐剂对身体也是有很大危害的,所以尽量让孩子远离方便面。

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芹菜

芹菜作为蔬菜,很多家长肯定觉得多吃有益,但是芹菜是利尿神器。如果晚上给孩子吃,孩子经常起床跑厕所,自然而然就影响睡眠。

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标签:东西孩子影响芹菜甜食肠胃食用家长咖啡因巧克力


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