山西门户资讯网 0350dx.com
最新山西生活资讯-山西衣食住行
当前位置:网站首页 > 最新焦点 > 正文

睡到半夜总是醒来?这些身体问题你需要重视了~

作者:admin发布时间:2021-01-13分类:最新焦点浏览:5评论:0


导读:原标题:睡到半夜总是醒来?这些身体问题你需要重视了~通常人们能一觉睡到大天亮,但很多年轻人或中老年人因为睡眠而困扰。...
原标题:睡到半夜总是醒来?这些身体问题你需要重视了~

通常人们能一觉睡到大天亮,

但很多年轻人中老年人因为睡眠而困扰。

有的躺在床上翻来覆去睡不着觉,

有的晚上做噩梦,

也有的下半夜醒来后却难以入睡,

尤其是最后一种。

这并不是单纯的睡眠问题,

有可能是疾病来临。

为什么下半夜醒来后却难以入睡?

患有肺部疾病

若凌晨3:00~5:00总是醒来,极大可能是肺部疾病。因为在此时间段肺部当令,当肺部功能出现问题时会让人们突然醒来,很多患者因为胸口闷痛、咳嗽或心悸而惊醒,这种情况下切不可大意,必须引起高度重视。

睡到半夜总是醒来?这些身体问题你需要重视了~  第1张

心脏问题

从中医的角度上来说心主神明,心脏功能异常时,势必会影响到心神,使得人们睡眠出现异常。当患有心脏疾病时,患者常常出现焦虑不安,降低睡眠质量。心脏供血不足时不能为大脑提供所需氧气和血液,导致失眠。另外有心绞痛病史的人,半夜也总是惊醒。

睡到半夜总是醒来?这些身体问题你需要重视了~  第2张

展开全文

肝脏异常

凌晨1:00~3:00总是醒来,需警惕肝脏疾病,因为在此阶段气血流注肝经。若总是不明原因醒来,极大可能是肝火旺盛导致的,患者常常伴有脾气暴躁,烦躁不安,容易口渴等。

睡到半夜总是醒来?这些身体问题你需要重视了~  第3张

肾脏疾病

肾脏的基本功能是生成尿液,帮助代谢体内水分。只要肾脏健康就能维持水分平衡,利于排出体内代谢废物和毒素。但肾脏异常时,无论喝多少水都不能被身体充分吸收利用。因此半夜时频繁上厕所,即使白天没有喝太多水,晚上仍然有尿频的情况,需引起重视。

睡到半夜总是醒来?这些身体问题你需要重视了~  第4张

下半夜总是醒来该如何调理?

保持居住房间黑暗

光线会刺激大脑发射出该醒来的信号,导致人们突然惊醒。因此房间中尽量不要放电视,也不要躺在床上玩手机或iPad,即使是电源上的红点等微弱的光也会影响人们的睡眠。晚上睡觉前必须把窗帘拉上,有条件的话可选择双层窗帘,防止受到外面光线刺激,即使半夜醒来之后也不能看手机。

睡到半夜总是醒来?这些身体问题你需要重视了~  第5张

保持卧室一定的温度

卧室不管太冷还是太热都会影响人们睡眠,提前把卧室温度调成凉爽的程度,一般在23~26℃左右。进入房间后人们会自行产生该睡觉的信号。

睡到半夜总是醒来?这些身体问题你需要重视了~  第6张

保持规律作息

按时起床,按时入睡,保持规律的睡眠作息,这样能帮助调整生物钟。即使在节假日或周末也要在固定的时间点起床,不能养成赖床的坏习惯。

睡到半夜总是醒来?这些身体问题你需要重视了~  第7张

标签:睡眠身体人们疾病肺部心脏肾脏因为问题房间


欢迎 发表评论: