山西门户资讯网 0350dx.com
最新山西生活资讯-山西衣食住行
当前位置:网站首页 > 最新焦点 > 正文

超受欢迎的热带水果——菠萝!不仅好吃,而且好处多多~

作者:admin发布时间:2021-01-06分类:最新焦点浏览:6评论:0


导读:原标题:超受欢迎的热带水果——菠萝!不仅好吃,而且好处多多~菠萝酸甜可口,是很受欢迎的热带水果。菠萝热量低、富含膳食...
原标题:超受欢迎的热带水果——菠萝!不仅好吃,而且好处多多~

菠萝酸甜可口,

是很受欢迎的热带水果。

菠萝热量低、富含膳食纤维维生素C和锰,

也是维生素B6、铜和钾的良好来源。

此外,

菠萝还含有一种强大的酶,

称为菠萝蛋白酶。

该酶可以起到消炎和提高免疫力的作用,

下面来具体看看菠萝都有哪些好处。

菠萝的健康益处有哪些?

1

促进消化

像许多其他水果一样,菠萝包含膳食纤维,这对于保持消化系统健康至关重要。菠萝也含有一种独特的化学物质,那就是菠萝蛋白酶。菠萝蛋白酶是一种分解酶,可以分解蛋白质,从而使食物更容易被肠道吸收。菠萝还含有维生素C和膳食纤维,可以帮助改善胃肠系统,促进消化。经常吃菠萝还可以减少肠道炎症,减少腹泻的风险。

超受欢迎的热带水果——菠萝!不仅好吃,而且好处多多~  第1张

2

改善情绪

想要改善心情,吃菠萝是一个好的方法。菠萝含有一种叫做色氨酸的氨基酸,人体会利用它来产生血清素,血清素可以让人心情变好。氨基酸和维生素对于神经系统的良好运转非常重要,可以让人保持好的心情。

展开全文

超受欢迎的热带水果——菠萝!不仅好吃,而且好处多多~  第2张

3

帮助减肥

有很多适合减肥的水果,菠萝就是其中之一。菠萝热量比较低,膳食纤维含量高,有助于减少食欲,从而帮助减轻体重。菠萝还含有菠萝蛋白酶,可以帮助蛋白质代谢,进而燃烧掉更多的腹部脂肪。

超受欢迎的热带水果——菠萝!不仅好吃,而且好处多多~  第3张

4

保持皮肤健康

菠萝含有维生素C,维生素C对皮肤有很多好处。这种抗氧化剂可以帮助减少皱纹,并环境减少皮肤的损害。维生素C还可以促进胶原蛋白的产生,改善皮肤的健康水平。菠萝中的菠萝蛋白酶也可能有助于预防皮肤发炎和其他皮肤疾病。

超受欢迎的热带水果——菠萝!不仅好吃,而且好处多多~  第4张

5

提高免疫力

多吃菠萝,还可以提高免疫力。菠萝中含有菠萝蛋白酶,可以起到修复免疫系统的作用,抵抗任何病毒的入侵。菠萝还含有维生素C,对于免疫系统也是特别重要的一种物质。增强的免疫力可以减少炎症对器官的损害,降低疾病的风险。

超受欢迎的热带水果——菠萝!不仅好吃,而且好处多多~  第5张

6

促进眼睛健康

菠萝富含β-胡萝卜素维生素A,对视力非常有益,可以降低眼睛受到损害的风险。菠萝中的维生素C也有助于保护视力,较高的维生素C摄入量可降低发生眼睛疾病的风险。

超受欢迎的热带水果——菠萝!不仅好吃,而且好处多多~  第6张

标签:菠萝热带水果维生素皮肤纤维免疫力膳食好处心情蛋白酶维生素C膳食纤维


欢迎 发表评论: